Няколко полезни начина за прекарване на свободното време.

Съвременният живот  е прекалено динамичен но и най заетия човек има дори малко свободно време.Дали някой се  замисля,как по добре да използва  малкото свободно време,което има.Това звучи странно,но всеки човек е свободен да прекарва свободното си време както реши. Хората са посветили голяма част от времето си на работата,което отрицателно влияе на здравето и жизнения ритъм.

1.Покой

На човешкия организъм му е необходимо време за възстановяване след физическо или умственно напрежение.Желателно е поне веднъж през деня дори за кратко човек да се наслаждава на пълен психически и физически „покой”(релаксация)Лекомислието и способността да не се мисли за нищо във времето на релакс носи лечебен ефект.

2.Слушане на любимата музика

Музиката е най добрия начин за прилива на приятни емоции.Днес в ерата на електронните технологии,възможност да се слуша музика практически може навсякъде през свободното време..Страстните меломани не трябва да се лишават от възможността да слушат любимата музика,защото това може да вдъхнови и мотивира за продуктивна работа.Всяка песен или мелодия носи определен знак,опит или информация.Вибрациите на живата музика имат положително влияние върху организма.Отдавна е доказано,че класическата музика има оздравително действие на човешкия        разум и тялото като цяло.

3.Четене на хубава книга

 Четенето на книги винаги е било разумно занимание за прекарване на свободното време.Човешкият мозък е подобен на театър,защото е пълен с многочислени мисли,картини и образи.При четене се пренасяте в пространства описани в разказите или повестите,може да се почувства и атмосферата на епохата описана в книгата.Четенето е и прекрасен начин да се развие мисленето,за което знаят всички успешни хора.При липса на време за четене,това е един от начините за прекарване на свободното време.Сега съществуват много книги в електронен формат а и телефоните поддържат тези формати,затова не е задължително четене на хартиен формат.

4.Спорт
За обикновенни физически упражнения,винаги ще се намерят няколко свободни минути.Това е най доброто,което човек може да направи за своето тяло.Съществуват различни видове гимнастически упражнения:дихателна гимнастика,гимнастика за очите която касае работещите цял ден пред компютъра.Физическите упражнения подобряват кръвообращението в мускулите и органите.Пет минути упражнения води до повишаване на настроението и комфорт.

5.Среща с приятели

Ако е необходимо получаването на позитивна енергия,организирането на среща с приятели е доброто решение за прекарване на свободното време.Заедно разходка в парка,игра на волейбол или общуване на чаша кафе ще доведе до положителни емоции и ще е от полза.

6.Време за себе си
В стремежа и бързането за подобряване на социалния статус и подобряване на благосъстоянието си често се забравя за тези малки радости които правят живота по интересен и емоционален.Посещението в свободното време на фризьорски,козметичен или спа център е прекрасен вариант за разтоварване след тежката работна седмица.