Препоръчителни продукти за хипертоници.

Изварата.Продукта трябва да е обезмаслен.Този кисело-млечен продукт,укрепва сърцето и разширените вени.Изварата е главен източник на калций, магний, калий.За достигане на положителен ефект:Всеки ден е препорачително употребата на 100 г.извара.

Червен пипер.  В него се съдържа огромно количество витамим С.Хората,страдащи от хипертония,е необходимо да обърнат внимание именно на този зеленчук.За достигане на желания резултат,всеки ден трябва да се консумират минимум 2бр.пресни червени чушки, именно това количество възстановява дневната норма на витамин С.

Тиквени семеки. Известно е,че тиквените семки попълват и обогатяватнашия организъм с цинк и намаляват риска от инфаркт.20гр. е препорачителната дневна норма. Ако не обичате тиквени семки,може да ги замените с бадеми. В тях има, калий, магний, витамин Е, които заедно помагат за понижаване на кръвното налягане.

Какаото. Същественно подобрява състоянието на кръвоносните съдове.Трябва да се знае,че какаото е много калорично и не се употребява повече от 1-2 пъти през седмицата. Към него може да се добави обезмаслено мляко,което съдържа калий, калций, магний.

Зелен чай.Този чай,помага за разграждане на холестеролните плаки по стените на кръвоносните съдове. В състава му има огромно количество на антиоксиданти.Предпазват от преждевременно старение наорганизма.Това е един от основните секрети за защита на източните народи от хипертония.